みなさんこにちは!カオルです!
 
自炊にはまり、『自粛太り』してしまいました💦
夏に向けてダイエットするぞー!!
自粛太りした方、結構多いんじゃないでしょうか?
 
 

 
 
果たしてダイビングはダイエットになるのか・・・
カオルは考えてみました・・・
 
スポーツを目的にしている方ももちろんいます!
ダイビングはゆっくりしたスポーツです🐠
なので運動が得意ではない方でも楽しむ事が出来ます!
 
 

 
 
『水泳やってたらいけるっしょ?!』
 
と思ってる人がいたら違います(´・・`)
意外と泳げない人がセンスを
発揮する場合もあるんです🌺
 
運動が苦手な人も続ける事が出来る!
それがダイビングです😊
 
 

 
 
スポーツよりは激しくないですが、
限られた空気の中で活動するので
呼吸はゆっくりになります!
 
運動に深呼吸が大事という事は
結構聞いたことある人
多いんじゃないでしょうか??
 
ゆっくり呼吸をしながら、
フィンキックなど足を動かす事もあるので
ダイビングをした次の日は
意外と筋肉痛になったり・・・
有酸素運動ってやつですね🌟
 
 

 
 
筋肉は続けていたらつきますよ!
私は腕の筋肉が増えました(笑)
水着を着る機会も多いので
無意識に体型を気にするようにもなりますし、
イイコトはいっぱいです(^O^)/
 
ダイビングに意外と運動要素がある事
わかっていただけましたか??
 
オーブはダイバー飲み会がよくあるので
プラマイ0の可能性はありますが・・・
 
息抜きは大事です(笑)
 
皆さんも自粛太りにダイビングはいかがでしょうかー??🌟