こんにちは。

最近YouTubeで人類のはじまりとか
ブラックホールに落ちた先とかそういうのについてよく見てて
今生きてることが意味わからんくなってきて
一周回って幸せな気分になってますさくらです寒いね。

さて、今回のブログは～
ダイビング中によく聞くお悩みの一つ「トイレ事情」について🚽

ダイビング中とかダイビング後すぐに、おトイレに行きたくなることないですか？
私だけ？と思っていたあなた、大丈夫、みんな同じなのよ。

今回はその謎の解明と対策をご紹介します🤿
それでは尿意ドン。

海に入る前は全然大丈夫だった尿意がなぜ水中に入ったとたんにやってくるのか。。
そもそもの話から解決していきましょう👌

理由その①　冷え

最近もそうですが、気温が寒くなるとトイレが近くなりますよね。
水中と陸上の温度の伝わり方が全違うからです！

例えば、９０度のサウナに入るのはまだ平気だけど
９０度の熱湯につかるのは絶対無理ですよね🙄

こんな感じで水中ではものすごい速さで体温が奪われて
トイレに行きたくなっちゃうんです！

理由その②　水圧の関係

陸上と水中では人体が受ける影響も変わってきます。

ちょっと難しいのですが、簡単に言うと、
陸上では重力が下に向かってかかりますが、
水中では水圧によって全部の方向からかかります。

そうなると、普段より心臓に血液が多く集まるので
脳が体に水分が多くなってると勘違いをして
排出しようとして、おしっこに行きたくなるのです！！！！

人間の体ってすごいね🥺🥺

上にあげたよう自分の理性では尿意を抑えることはできないのです。
かといって我慢は絶対禁物。

さあ、じゃあどうすればいいんだ！ということでまだあきらめるのは早いですよ！！

対策①　事前に絞りだす！　

一番の対策は、どれだけ水中に入る前に尿意がなくても
事前に必ず絞りだしておくこと！！！💁‍♀️💁‍♀️🚽

最寄りのトイレはインストラクターが必ず知っているので
行きたくなくても遠路なくいってくださいね！
ボートのトイレは大体がこの辺にあるので
場所を把握しておくと安心ですね👌

※トイレ行きた過ぎて這い上がっている人じゃありません。

もしダイビング中に行きたくなったら
ギリギリで言わないこと！言ってね！

対策②　体を冷やさない！

体が冷えるとトイレに行きたくなるなら、そもそも冷やさないこと。

ボートの上や休憩中はしっかり防寒対策をして
できるだけ体を冷やさないようにしましょう🙏

防寒対策グッズは以前サクヤさんが書いたブログに
書いてあるので見てみてください🤞
➤寒さ対策ブログ

対策③　カフェインを避ける！

トイレに行きたくないからと言って水分を控えるのは絶対NGです！

脱水症状や熱中症、最悪の場合、減圧症につながることも。。
そうなるとおもらしするよりも大変な事態になりますよね😤

必ず水分は取りましょう！
だけど緑茶やコーヒ、、エナジードリンクなどカフェインが含まれるものは
利尿作用があるので、水か麦茶がおすすめです👌

なかなか聞けないけど重要なトイレ事情ですが
トイレに行きたくなるのは生理現象なのでみんな同じ！

遠慮なく声かけてくださいね！ストレスなく楽しくダイビングしましょう🤿💨