こんにちは(*´▽｀*)

もうすぐ桜咲く春、出会いと別れの季節ですね。。

春は嬉しいウキウキの気持ちと切ない気持ちの両方を感じるダイビングスクールオーブ福岡店のゆきおです☆

 

さて今日はスキューバダイビング中のトイレ事情について書いていこうかなっと思います。

 

<そもそもなぜスキューバダイビング中にトイレに行きたくなるのか？>

・体が冷える

この時期は陸上も寒いので、寒さによって交感神経の働きが優位になると全身の筋肉が緊張し、膀胱の筋肉も収縮してしまうため尿を溜めにくくなり、トイレが近くなります。

夏場は汗で体内の水分を排出していますが、冬場は汗をかく事も少ないので、トイレに行く回数が増えるのです。

スキューバダイビング中冬でも夏でもは水中にいるので、汗をかくことがないので、それも一つの要因です。

・無重力状態が関係する

陸上で直立していると、重力の影響で血液が体の低い位置する静脈に集まる傾向があります。

スキューバダイビング中は無重力状態になり、血液が体の中心の胸部に集まります。

胸部の血液が多いと体内全体に血液が過剰になった時と同じ反応を体が示し、血液量を減らすための指令が腎臓に飛び、尿の生産が活発になります。

 

<トイレに行きたくならないように事前に予防する>

・冷え対策をする

体を冷やさないというのはトイレ問題だけでなく、スキューバダイビングを快適にする為には必要な事です。

夏も冬もお腹を温めるようにすると良いです。

ウェットスーツもドライスーツもどちらもそうですが、自分の体にあったものを着ましょう☆

ウェットスーツは水を中に入れて温めるので、大きすぎると水の出入りが多く、寒くなります。

なので夏でも油断できません。

ドライスーツは服を着て着るタイプなので、大きすぎると水が入ってくる可能性もあるので、びしょびしょに濡れると、水中も陸上も寒くなります。。

冬の寒さ対策については↓から見てみてください☆

冬のスキューバダイビングに役立つ冬小物をご紹介☆

 

・利尿作用のある飲み物を控える

何を隠そうわたくし、朝目覚めた時、休憩時にかかさずカフェオレを飲んでいるのです。

このカフェイン接種もスキューバダイビングでのトイレ問題にはNG行為になります。。

なのでスキューバダイビングに行く時は控えております。。

終わってからの楽しみにしてる感じです(^^♪

コーヒーや緑茶は控えるようにし、利尿作用の少ない水などを飲むようにしましょう！

※注意！水分を全く取らないのはNGです！！脱水症状や足がつる、減圧症のリスクも上がるので水分補給はして下さいね☆

・スキューバダイビング前にトイレに行く

スーツを着る前にトイレをすますようにしましょう☆

私は潜る直前に行ってます(笑)

まぁ我慢できるかで、海に入るのはおすすめしません。。

上記に述べたように陸上より水中の方がトイレに行きたいと感じる感覚が近いので、事前にトイレは済ますようにしましょう！！

 

<スキューバダイビング中にトイレに行きたくなったらどうすれば良いか？>

・ウェットスーツの場合

この方法は賛否両論なので、限界な時にという感じで聞いて欲しいのですが。。

海の中でできます(笑)

ただまぁ大人ですし、女性には抵抗がある方法ですよね。。

そして一度海の中でやってしまうと癖ついちゃうので、海の中＝トイレみたいに体が覚えてしまうそうです。

自分の息子(４歳)がお風呂＝トイレになってて。。我慢できないならそこでやって良いよって言ったのはわたしなんですけどね(笑)

それ以降、直前にトイレ行っても出る前にシャワーかけたら出ちゃう。。

人間の体というか脳って凄いですよね。

体で覚えるって良い事もあればこういう事にも繋がるんだなっとしみじみ思いました。

とわいえ我慢は体に良くないので、本当に限界な時は、後ろに人がいないか確認してウェットスーツの足首手首を空けて、スーツに水を出し入れして流しましょう！

そして必ず上がった後はスーツをスーツ用シャンプーで洗いましょう！！

自分のスーツもレンタルの物も必ず洗いましょう！！！

そのままにしておくと本当に臭くなります。。。

・ドライスーツの場合

ドライスーツではそのまますることは出来ないので、一回のダイビング時間を把握しておくのと、インストラクターにどれくらい潜るのかを聞いておきましょう。

水中で時間を見ながら、最後まで我慢できるのか(安全停止、上がって器材おろして、スーツを脱いでからの時間も考えて)もうそこまでは持ちそうにないのかを見極めましょう。

我慢できない時は少し早めにインストラクターにサインを送るようにしましょう！！

・補足情報

私達ダイビングスクールオーブでスキューバダイビングに行っている場所で、スキューバダイビングポイントまで距離がある場所の船にはトイレがついている所が多いので、船の上でもトイレにいけるのですが、海外のリゾート地だとついていないところもあります。

私も一度経験しましたが、午前中ずっと船の上だよって感じで、「トイレないから、海でやってね」てな感じで、トイレがない場所もあります。

そういった場合は終わってからスーツを脱いで、海の中で水着でしてました。

海外はスキューバダイビングだけでなく、陸上もこちらとトイレ事情は違うというか、日本は綺麗すぎるレベルなので、その土地のトイレ事情を把握しておく方が良いです☆

 

まとめ

スキューバダイビング中のトイレ問題、我慢は体に良くないので、事前にしっかり準備をするようにしましょう(*’▽’)

それでも行きたくなったら、ウェットスーツ、ドライスーツの場合のやり方を参考にしてみてください☆

トイレ問題だけでなく、スキューバダイビング中のトラブル、異変は絶対我慢しないで下さいね☆

何かあればインストラクターに伝えるようにしましょうね☆

ダイビングスクールオーブ福岡店では、女性のインストラクターもいますので、男性には恥ずかしく言えない相談等いつでも受け付けています(^^♪

お気軽にご相談下さい💛

 

 

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